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本片的主要人物是一个中产家庭的两母女，母亲是典型的贤妻良母，女儿则是活泼好动，个性男性化的中学生。由于女儿不听管教，母女二人经常抱怨，希望成为对方。就在他们说出这句话的同时，奇迹发生了，他们的灵魂进行了互调。由于个性和修养的截然不同，母亲和女儿对调身体以后当然不能适应，而闹出一连串的笑话。

可爱的母海豚温特如今已经成为了全美国家喻户晓的明星动物了，和小主人索亚以及管理员卡梅伦博士一起，温特在克里尔沃特海洋馆里安了家，时不时进行一场愉快的表演，收获观众们的赞美与掌声本以为曾经的风波已经远去，美好的生活即将继续，就在这个节骨眼上，美国农业部发布的一条规定令索亚一行人再度陷入了困扰之中。规定中，温特唯有找到伴侣…

一次意外中，一只年幼的海豚误入了捕蟹陷阱，导致尾鳍严重受伤，幸运的它被一名小男孩发现之后来到了克里尔沃特海洋医院，在那里，它拥有了一个新的名字——温特，一段全新的生活在温特面前展开。 对于在海洋里生活的哺乳动物来说，尾鳍是何等的重要，有了尾鳍，才能够拥有游泳的能力，才能够在海水里下潜上浮，呼吸新鲜的空气。尾鳍受损的温特…