马京京 写真迷茫之后，“虚名”下的不喜不悲
演员马京京，北京电影学院毕业，2003年出演首部电影《答案在风中》，由此开启了自己的演绎事业。此后的几年，先后出演了《霍元甲》、《镖行天下前传》、《赤壁》等电影，一直不温不火，虽然在业内小有名气，但马京京还是顶着一张十足的“路人脸”，走在大街上，能认出他是个演员的人寥寥无几。转折是在2011年，一部电视剧《抗日奇侠》横空出世，自此定义了抗日神剧的“标准”，也火了马京京，将“手撕哥”的大名扣在了他头上，在这之后，各种恶搞视频图片铺天盖地出现在网络上，走在大街上的马京京经常会被路人认出，“诶诶，那不是手撕日本鬼子的演员吗？”“那是手撕哥！”......尽管，还是不知道他名字。
突然的“声名大噪”，把最开始的马京京砸了个懵，那时候的他，最多的感受就是迷茫，也有点不敢再继续演下去，要知道在那两年，“手撕鬼子”所携的恶意远不如今天来的包容。所幸，健壮的身体也容纳了一颗强大的心脏，当把一切都想明白之后，马京京迅速调整好了心态，没有愤怒、没有气馁，也更加不会有骄傲，就这样，他用不喜不悲的心坚定地走了下去。事实证明，马京京的路，走得很稳，之后的所有作品，除了演技的日益纯熟，他的心态也越发坚定平稳。依稀记得那两年，熟人问他怎么看“手撕哥”的称呼，他说的最多的就是：“嗨，我就是个演员，导演让我怎么演我就得怎么演，我应该操心的事就是怎么干好自己该干的，怎么对得起拿的每一分钱，别的事瞎操心没用。”
为了事业，十年如一日的坚守
自幼受到父辈的熏陶，再加上从小就感觉施瓦星格、史泰龙这样的人很MAN很有男人味儿，所以马京京非常重视身体的锻炼，从儿时的体育运动，再到大学时期开始的器械健身，日复一日从未懈怠。185CM的身高、长宽等量的肌肉既视感再加上出众的演技，让马京京拥有了大量猛男的作品角色。纵观03年至今，马京京几十部作品中，大部分角色都有“武力逆天、刚枪不怂”的登场属性，除了要满足最低标准的“1打10”之外，也要将人物角色刻画得丰满立体，俗话说就是“接地气儿”，在影视行业内部，马京京塑造出来的“有血有肉型硬汉”也是一直被认可着。对此心知肚明的马京京，格外珍惜每一个角色，除了不断打磨自己的演技，对于自己的健身要求也越发严格起来，除了作为台前演员要给观众树立正能量的身体素质外，也多了一份自己的“私心”：我的体型我的肌肉，是这个行业“稀缺”的，必须保持。因此，苦行僧马京京的健身之路，已经走了十多年，很累也很辛苦，但是很稳。
次数保持不变，时间逐年递增，这两年已经增长到每周5次以上、每次平均2.5小时有时甚至超过3小时的高强度健身，这是马京京的基础要求，而他这十多年也是一直这样坚持的，不管是不是在剧组拍摄。小编作为吃瓜群众，很难想象自己每周超过10个小时以上时间去面对枯燥的器械出一身臭汗是怎样的生活，也很难想象经常拍摄大夜的马京京是怎么挤出这么多的健身时间，因为工作需要各地转场拍摄，不夸张的说，中国几个大的影视拍摄基地，周边最好的私人健身房在哪，他心里门儿清。
“高蛋白低热量”是马京京的饮食之道，相比于我们的哪个好吃，马京京坚守的是哪个能吃，面对食物快速计算蛋白和热量已经成为“生存”本能。通常“高热量”的聚会他是不敢去的，能推就推，推不了的应酬一般都是煎熬：酒是不喝的，不会喝也不能喝，别人吃油腻腻香喷喷的红肉，他吃清汤寡水没甚滋味的白肉，馋的受不了了就讲段子分散注意力，酒局时间又很长，通常一个局下来马京京都是口干舌燥，很让人心疼。一顿两顿没事，一天两天也没事，顿顿如此年年如此，我想让他能坚持下来的，唯有心中的信念。
马京京